原料饮料也有行业之分
2012-09-17 (来源: 中国糖酒网信息中心)
锻炼期间喝运动型的确能补充各种能量
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚副教授介绍，如果适逢运动锻炼期间，又是炎炎夏日，人体流汗多，适当喝些运动的确可起到减缓疲劳发生、增强运动能力的效果。“这是因为人体在运动过程中消耗很大，仅仅补水是不够的，肌肉还需要大量的糖。糖以糖原形式储存于骨髓肌和肝脏中，由于体内糖储备有限，如果没有得到及时补充，就会肌肉乏力、运动能力下降。”另一方面，大脑90%以上的供能也来自血糖，血糖的下降会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。
此外，运动时大汗淋漓，人体不少电解质如钠钾也会随着汗液流出体外，这同样会导致肌肉疲劳，体力不支。而市面上不少运动能够补充电解质的流失，防止肌肉痉挛和运动能力下降。但要注意的是，运动中的电解质含量要适中，含量太低，则达不到补充的效果；如果太高，则会增加的渗透压，引起胃肠不适，并使中的水分不能尽快被机体吸收。
久坐不动者喝茶喝白开水就好
但陈超刚副教授同时也介绍，市民应根据自己的运动量来饮用运动，不能盲目地把它当做一般的解渴，以免增加肾脏负担。“如果运动量不大，运动时间少于一小时，这种情况下其实不建议饮用运动，喝加盐的白开水或天然矿泉水就足够补充机体所需；如果运动量比较大，时长大于一小时，人体大量出汗，这时饮用运动才可能发挥作用。”
而对于久坐不动者，可以选择喝茶、白开水等止渴，千万别为追求时髦而喝运动。“否则非但无法吸收中的营养成分，还可能刺激胃胀气、导致肠胃不适，出现肚子疼症状，或无形中增加肾脏负担。”他说。
此外，高血压、心脏病患者最好少喝运动。运动一般都含有钠钾等电解质，容易加重血液、血管、肾脏的负担，导致血压升高，心脏负荷加大，引发心脏问题。幼儿也不提倡饮用运动，因为幼儿体内脏器发育还未完全成熟，可能无法耐受运动中的电解质和其它添加成分。
行业为不同消费者带来了好处，增强了各个方面的营养补充。细分了市场，得到了各领域的消费者，可以说是行业的一个进步。
所以我们饮用时候要注意各个类型的划分，不要盲目使用
来源：中国糖酒网信息中心
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