让你一分钟了解果汁饮品的价值和使用方法
2012-09-17 (来源: 中国糖酒网信息中心)
果汁按照来源分，主要有以下几种：
果汁、果浆、浓缩果浆、果肉、果汁、果粒果汁、水果浓浆、水果等9种类。
下面是果汁饮品的营养简介：
因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶，无法再喝下别的了。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁，中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。
通常人们有一些误区，例如喝果汁可以代替吃水果、果汁类可以代替白开水、果汁喝得越多越好、药物和果汁同服，其实这些了解都是错误的，因为果汁营养已经没有原来水果那么多了，还有果汁中有添加剂，不宜长期饮用等。
我们如何合理饮用果汁饮品呢？请看下面：
我们应该选择一下三个指标的饮品：一要看其纯度，二要看其水果种类，三看果肉含量。
更具专家分析数据表明，中国的人均饮用远远低于国际水平6公斤，据此推断，未来中国果汁行业的发展空间非常广阔，与此同时也具备了非常好的投资优势。
果汁饮品，虽然好喝，但是不宜多饮哦！
来源：中国糖酒网信息中心
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