丹迈尼咖啡教您节后速瘦 OL咖啡减脂法
2012-09-18 (来源: 中国糖酒网信息中心)
爱喝咖啡的OL注意了，大家都知道咖啡有提神醒脑的作用，可你们知道咖啡能减肥吗？这可不是开玩笑。下面丹迈尼咖啡教您学会OL咖啡减脂法。
适量喝咖啡能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外；而且能刺激胃酸分泌，促进消化吸收。
咖啡还可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
建议想减肥的MM可在午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，瘦身效果更好哦。
咖啡减肥法实行三要诀：
1.不加糖：有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，这样不仅会妨碍脂肪的分解，还会让血糖升高，让你越喝越胖。如果你觉得纯咖啡太苦，可以加入少量的奶，但千万不能加糖哦，否则就没有减肥效果了。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸，促进消化吸收，防止脂肪在体内堆积，而且能帮助你更快地消耗体内的热量哦。以后可要记得喝热气腾腾的咖啡哦。
3.选择浅度烘焙的咖啡：烘焙温度高的咖啡，咖啡因含量比较少，减肥效果不明显。而味道比较淡的美式咖啡酸度较大，比较有利减肥。
减肥首选黑咖啡：
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。喝咖啡不仅热量低，还能有效地分解脂肪。
此外，黑咖啡还有利尿作用，能有效防止身体水肿。经常饮用黑咖啡，能排清体内堆积毒素，让你越来越纤细。
不怕苦的MM尽量尝试喝黑咖啡，不过一天不要超过3杯，以免神经太过兴奋，夜晚容易失眠。
来源：中国糖酒网信息中心
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