漫长的暑期即将结束，孩子们又要回到学校，这也意味着家长们对孩子的掌控将进一步降低，孩子们吃零食的频率也将大幅提升。不要嫌孩子嘴馋：现代科学证实，嘴馋的孩子比较聪明，因为嘴馋并不等于贪吃。所谓嘴馋的孩子是对什么食物都喜欢吃，而且又会吃得津津有味，因而可得到丰富的营养，促使神经系统发育得健全。俗话说：“聪明是吃出来的”。 下面，自由自在进口食品就为家长朋友们推荐一些适合孩子零嘴的食品，让孩子的零食吃得更合理、更健康。
    推荐一：杏仁
    儿童的大脑在成长过程和动脑活动中所需要的营养都是从食物中摄取的，因此快速成长的孩子更需要时刻补充合理营养，将健脑的杏仁作为零食，是种不错的选择。
    制作成零食的杏仁都是干制后的产品，其口感香脆诱人，营养也极为丰富，其中含有丰富的维生素A和维生素C，能够改善血液循环，保证大脑供血充分，从而增强大脑的记忆力。坚持食用，对于儿童具有健脑益智的功效。另外，杏仁润肺消食，对肠道健康非常有益，对于小儿厌食有一定的疗效。
    凡事都讲求合理性，杏仁虽然是种很好的食物，但也不可贪吃。因为杏仁中所含的氢氰酸对人体具有危害性，各位小朋友可不能因为一时的贪嘴而损害了身体。
    推荐食品：骆驼牌熏烤杏仁、Aji杏仁粉
    推荐二：椰子汁
    椰子汁是一种将椰子肉压榨而成的天然饮料，夏天给孩子每天喝一杯椰汁，可以有效预防中暑，再吃上几口细腻滑嫩的椰肉，既美味可口、增加食欲，又可以清凉解渴，驱除烦热。
    椰子汁中含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是世界上氨基酸含量最高的饮料，被誉为植物中的“牛奶”。它所含有的维生素 B族和C是天然补剂，能够与日光接触中发挥中和游离基的作用，保护孩子稚嫩的皮肤，是常在户外玩耍的孩子有效的“遮阳伞”；它所含的胡萝卜素，可以促进身体发育，维持皮肤黏膜健康，增强对细菌的抵抗力。另外，椰子中还含有可以维持上皮组织和视力正常的维生素A等，对儿童身体健康有着十分重要的意义。
    推荐食品：芭提娅听装椰子汁、卡特牌椰肉果汁
    推荐三：杨梅
    杨梅又叫龙睛，因为形状似水杨子，味道似梅子而得名，杨梅色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高，素有“初疑一颗值千金”的美誉。
    杨梅中含有的果酸既可以消食解暑，又能够阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有效地预防小儿肥胖。另外，杨梅中含有多种有机酸，这些有机酸可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，具有降血脂、阻癌细胞在体内生成的功效，还对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用，能够治疗痢疾腹痛。
    由于杨梅味道酸甜，对牙齿具有一定的刺激，妈妈们可以选购一些添加了糖分和盐分的杨梅制品以缓解其酸味，如果放入冰箱冷冻后再食用，口感更佳。
    在炎热的夏天，正好也是杨梅及相关制品上市的季节，对于那些因为食欲下降而导致苦夏的儿童，不妨吃一些杨梅，既养胃健脾、止渴消暑，又能补充身体所需的营养。
    推荐食品：马来西亚新鲜杨梅、冰糖杨梅
    推荐四：金枪鱼罐头
    金枪鱼是所有高蛋白质的鱼类中包含酪胺酸最丰富的鱼类，酪胺酸的主要功效则是在人体内帮助生产大脑的神经传递物质，对于正处在生长发育期的儿童，补充酪胺酸能够使其注意力更加集中，思维更加敏捷。另外，金枪鱼还含有丰富的DHA，这种物质是人类自身无法产生的一种不饱和脂肪酸，也是促进大脑发育和脑细胞再生所不可或缺的，对于提高学习成绩，增强记忆力有着重要的作用。
    想要自己的孩子变得更加聪明，学习成绩步步高升，可以在准备零食的时候，带上一个金枪鱼罐头，在享受美味的同时，不知不觉地将所需养分摄入体内。
    需要特别指出的是，金枪鱼罐头也有许多种类，在挑选的时候，一定要去正规的商家购买，并仔细查看包装上面的参考营养表及生产日期，以确保买到营养丰富且有质量保证的罐头。
    推荐食品：凯芙番茄酱浸金枪鱼、思潮精肉金枪鱼罐头
    吃零食是孩子的天性，家长以其强制“封杀”，不如科学引导。主动为孩子挑选健康的零食，让孩子在新学年吃得合理、学得轻松。在此，自由自在进口食品也将与您共同关注食品健康，关注孩子成长，共同为孩子打造一个安全、健康的零食环境！

来源：中国糖酒网信息中心