对很多办公室白领来说，有事没事吃点零食是再普通不过的事了。当然在不影响工作的前提下，适量的零食能为人体补充能量，保持较为充沛的精力，特别是在紧张的工作压力下，零食已成为当下人们减压的一个有效手段，这是城市人生活的微妙变化之一。有数据显示，4成人认同零食具有减压作用，更有过半受访者认为吃美味零食会让自己感到很开心；62.3%的人会在情绪不佳时购买零食缓解情绪。 
    每个人减压的方式各有不同，对于办公室一族来说，不起眼的零食也能成为人们减压的良药。心理学专家认为，零食能调节人的不良情绪：手拿零食时，零食会通过触觉与视觉，将美好松弛的感受传递到大脑的感觉中枢，产生一种难以替代的慰藉感，有利于减轻内心的焦虑和紧张，消减内心冲突。很多白领最突出的感受是，在紧张的工作之余，靠在椅子上，啃啃瓜子或是吃上一小块巧克力，劳累与紧张的情绪很快就会舒缓。

来源：中国糖酒网信息中心