枸杞枣仁粥原料、制法和功效
2012-09-21 (来源: 中国糖酒网信息中心)
原料：枸杞子5克，酸枣仁5克，白米1杯（电锅用量杯）。
制法：1、酸枣仁洗干净，稍微捣裂，用布袋装妥。2、把白米淘洗干净，稍微晾干，加入7杯水（电锅用量杯），并下入枣仁袋，煮粥。3、粥约八分熟时，加入枸杞子，焖透即成。4、粥汁的稠稀随个人口味斟酌加水量的多少。
功效：补肾润肺，养肝明目，安定心神，镇静催眠、降低血压。
制作关键：1、此粥品睡前半个小时进食，最益催眠入睡，松弛紧张。2、酸枣仁对子宫有兴奋作用，孕妇不宜。
来源：中国糖酒网信息中心
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