国家心理咨询师黄鹤表示，捏方便面与疯狂购物、酗酒一样，都是宣泄压力的方法。面对压力应始终抱着一个美好的愿景，心中默念“会过去的”。此外，市民应学会与他人分担压力，通过交流减轻压力，不要试图包揽所有事情。“当遭到别人否定或领导批评时，要肯定自己正确的地方，学会自言自语进行自我表扬，从而让自己生活在肯定和自信里，而非自责和抱怨。 ”市民在生活、学习、工作时经常改变身体姿势也有助于减轻压力，“抬头、扩胸、深呼吸，你会发生说话不耐烦、易激惹的状态越来越少，内心的压抑消失不见。 ”

来源：中国糖酒网信息中心