苦荞鱼鱼
2012-10-17 (来源: 中国糖酒网信息中心)
鱼鱼未为北方特色面食,深受人们喜爱。传统的鱼鱼为小麦粉制作而成,营养相对不足。苦荞鱼鱼,采用传统鱼鱼制作方法,在白面中添加雁门清高苦荞粉,色泽微黄,口感爽滑、有劲道,营养丰富(雁门苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒、镁、铁,多种维生素
配料:
苦荞粉:小麦粉(1:4)
制作方法:
1.将苦荞面粉与小麦粉混匀,先用开水烫面,稍凉点后,用手把面揉匀成面团。
2.将切成比指甲盖小一些的小丁,在案板上搓成两头细中间粗用手搓橄榄形。
3.用手掌轻轻按一下,压成扁长的形状,用刮片或者刀轻轻的刮起,就成了鱼鱼。
4.将苦荞鱼鱼放在铺有蒸笼布的笼屉上去蒸,一定要等锅里的水开了放苦荞鱼鱼,蒸十分钟即可。
5.苦荞鱼鱼蒸好后,会粘在一起,稍凉后用手按它的纹理撕开。
6.将圆白菜和绿尖椒切丝(偶用的这个绿尖椒不辣),干红辣椒用剪刀横剪成圈圈状,一起放入油锅里翻炒几下,蔬菜有些软时将蒸好的莜面放在菜上面,盖上锅盖,焖一分钟后放入一小勺盐,一大勺醋,一大勺酱油,翻炒混匀就可以出锅啦。
7.蒸好的莜面鱼鱼可以有好多种吃法,凉调、炒、菜汤或者肉汤拌,都美味之极。
来源:中国糖酒网信息中心