现在由于人们的生活和工作原因，很多食物和日常的家具都会对孩子的健康产生影响，由于宝宝的抵抗力产，也很有可能因此产生各种疾病,如何让宝宝拥有一双明亮健康的眼睛,如何科学合理的呵护宝宝眼睛.明一奶粉育儿专家建议从饮食入手,巧用饮食呵护宝宝眼睛.
    拒绝眼睛干涩:维生素A
    维生素A是黏膜细胞的必要成分,明一奶粉育儿专家提示倘若黏液分泌不足,眼睛容易干涩、疲劳等;此外,维生素A也是眼球细胞内视紫的重要成份,如果视紫无法形成,眼球对黑暗环境的适应能力就会减退.
    富含维生素A及胡萝卜素的食物有:动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品,以及植物性来源的黄绿色蔬果,如:花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等.
    视觉细胞的活力功臣:维生素B群
    明一奶粉育儿专家提示维生素B群是维持神经系统健康的大功臣,是参与人体能量正常运作、神经传导的重要因子,不过却经常被人们所忽略.中国传统烹调习惯很容易破坏怕高温的维生素B群;再加上多数人喜欢吃精致食物,导致维生素B1的摄取机会大幅度降低.
    在动物肝脏、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米、啤酒酵母中蕴藏着这类丰富的活力因子.
    保护眼球健康:维生素C
    维生素C是一种抗氧化物质,也是组成眼球水晶体的成份之一.除了能防止水晶体老化、避免视网膜遭受紫外线损伤;更能促进胶原蛋白形成,增加眼睛内细小血管的韧性,帮助增进眼球健康.而且明一奶粉育儿专家提示维生素C无法由人体自行合成,需每天从食物摄取.
    富含维生素C的食物多为深绿色及黄红色蔬果,如:青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、番石榴、蕃茄、草莓、奇异果、葡萄柚等蔬果.
    闪亮眼球活力:DHA
    DHA,它是一种能帮助宝宝智能成长的重要营养.但明一奶粉育儿专家提示,DHA同时也是眼球的组成成分.这种人体无法制造的必需脂肪酸,属于omega-3多元不饱和脂肪酸,在视网膜磷脂中DHA约占了40%~50%,主要集中在视网膜以及光受体中.
    明一奶粉育儿专家建议您不妨多选取富含DHA的海藻类食物以及深海鱼类如金枪鱼、鲔鱼等.
    明一国际拥有国际领先核心科技品质,秉承"一切为了孩子"的品牌理念,真诚祝福天下宝宝都能健康成长.

来源：中国糖酒网信息中心