到了冬天，尤其是女生感觉到冷，这是因为肾虚的原因，肾虚是指肾脏功能减弱，中医把肾比作命门，可见他的重要性之大，肾虚可能会引起男性功能障碍，如早泄、阳痿等症状，平常所见肾虚表现的症状为腰酸、无力、疲劳过度等反复发作的症状，肾虚者则伴有面色发白、口干舌燥、面色潮红，肾虚者采取饮食疗法可以取得良好的效果。

    肾脏好了，病根就好了，常见的补肾的中药有人参、仙灵脾、肉苁蓉、枸杞子、白术等，这些是目前补肾最有疗效的食物. 何首乌有补肾的作用，肾虚者可以吃芝麻，气味平和、世不深的最好食物了，还有牛骨髓有润肺、补肾、等作用，狗肉是最好的补肾食物，除此之外，还有温肾助阳，腰腿疼痛，食之最好，
    也可以用中药调理，用中药调理是一个循环渐进的过程，切不可心急，这是需要慢慢治疗的。

来源：中国糖酒网信息中心