雌激素是女性激素，这是大家都知道的，雌激素分泌主要是维持身体分泌物的平衡的，雌激素过多或者过少都会给身体带来影响，那你知道含雌激素多的食品吗？

    在平常生活中，含有雌激素的食物有很多，只是大家不了解而已，多吃雌激素的食物也会帮助雌激素的生长，含有雌激素的食物大概有400多种有的食物不仅含有雌激素而且还有保健功能，例如：豆制品中的黄豆具有平衡雌激素平衡作用，科学家指出，牛奶中含有相当量多的雌激素，认为雌激素水平相比较一百年前有明显的增加，还有肉类中的激素含量过多，尤其是动物的内脏不能食用过多，像很多的鸡、鸭都是用含有雌激素的饲料喂养的，所以还是少食用为好。坚果、鱼、种子中的脂肪对平衡激素具有一定的效果。
     相信大家都对雌激素多的食品有了了解，应该注意那些可以吃，那些要少吃，知道更多的知识对健康还是有好处的。

来源：中国糖酒网信息中心