我们都知道，患有高血压的病人，病情很不好控制，除了要控制主食和脂肪的摄入量，还要注意尽量少用或不用糖一类的等高热量食品，那么降压的食物有哪些呢？下面就来看一下吧！

    我们平常所吃的食物中就有降血压的作用，像玉米、牛奶和大蒜，还有苹果，苹果中含有非常丰富的果胶，有降低血压的作用。黑木耳有通便降脂的作用，可软化血管、降血压、降血脂等功效，中老年人常服用，可以预防，心脑血管等疾病的作用。芹菜补肾有降血压、降血脂的益处。芹菜味甘性凉有降压降脂作用，光靠食物疗法也不行，要是再配合适量的运动是老年人心情舒畅最好不过了。

    上面所说的，只是简单地介绍几种，还有鱼、奶、核桃等也有降压降脂作用。想要了解的更多，请多多关注食品网，我们无限欢迎。

来源：中国糖酒网信息中心