生活中的几乎每一种食物都或多或少的含有热量；而且人每时每刻也在或多或少的消耗着热量，所以要注意及时的补充所需要的热量，防止身体出现不必要的问题。当然，大家在选择吃什么样的食物时要注意，因为，身体所消耗的能量不同，补充的能量也会不同，要注意合理的补充，才能够保持健康的身体。

     那么生活中都有哪些食物是高热量的食品呢？归结起来有这么几大类：
 动物的脂肪，像是肥肉、鱼油等等；植物窄的油类，像是花生油、豆油、色拉油等等（小提示：最好不用色拉油，它对健康的影响很大）；人造的油，像是人造黄油、奶油、可可油等等；比较常见的还有细粮，像是小麦和糯米；糖类的有白糖、红糖、冰糖等等；蜂蜜，其中含有的糖分很多，容易上火；还有淀粉等等。
    高热量的食品有利有弊，而且现代快节奏的社会生活，也需要一定的高热量食品，这是必须的，在食用的时候只要合理的进行选择就能够最大限度的保持身体的健康。

来源：中国糖酒网信息中心