健康瘦身是每一个爱美女性追求的理想方式，各式各样的食品中含有的热量都不同，那我们如何能品尝到美味食品时又能吃出健康美丽好身材，到底什么食品的减肥效果能让人满意，下面就来推荐几款不错的瘦身健康食品。

    我们众所周知的减肥食品就是水果，水果中含有大量的维生素和纤维成分瘦身保健效果很好。多吃樱桃、葡萄、梨等能润肠通便，快速清除体内多余垃圾，排毒效果是很不错的。而且苹果和鳄梨中含有的脂肪酸会增加人体饱腹感，是非常理想的瘦身食品。红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁等多种营养元素，纤维素对于肠道的消化有良好的作用，它有阻挡体内糖类转变成脂肪的特殊功能，而且一些营养专家也称红薯为营养最平衡的保健食品，也是花费最少的理想瘦身食品。红薯汉还可以做成各种美味佳肴，比如红薯粥、红薯泥等，我们可以根据自己的口味任意搭配食物。豆类食品营养丰富，在有效吸收体内多余水分的同时，还能分解脂肪，蒸发体内热量，是非常健康的瘦身食品。吃瘦身健康食品，让你轻轻松松有一个健康苗条好身材！

来源：中国糖酒网信息中心