喜欢吃零食是每个人的天敌，我们知道许多零食是垃圾食品，那有很多人认为饼干种类不属于垃圾食品。你知道饼干是垃圾食品吗？这个问题有待我们大家思量。

    平常很多人喜欢选择饼干作为零食，除了味美还能补充人体能做需要的能量不可小看里面含的热量，里面含有脂肪非常高，多吃容易发胖，有的饼干还有是油炸的，还有添加剂、防腐剂色素，人工调味品都添有化学物质，多吃还容易引起胆固醇、高血压等疾病。还有糖精能量还高，会降低免疫力，长期食用会使寿命缩短，所以说，饼干属于垃圾食品。如何预防呢？去超市购买时要选低脂肪、低热量和低糖的饼干，买时可以看看标签上的配料和添加成分就可以了，吃完饼干后，多喝开水来降火。饼干吃多了容易发撑，水可以控制你吃饼干的分量，这样便不会吃撑了。
    总的来说，饼干虽然可口美味，但是尽量少吃对身体不好，因为饼干属于垃圾食品。

来源：中国糖酒网信息中心