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对于工作忙碌的人最好得方法就是每天喝几杯绿茶,吃一个橘子。平常我们可以吃这些食品,黑芝麻,它可以增强人体免疫力,有效地保护人体健康。西红柿,经常使用西红柿可以减少皮肤辐射,美白祛斑,因为西红柿里含有大量的番茄素,它能有效阻止外界紫外线,减少伤害,使肌肤充满弹性。紫菜,紫菜含有大量的硒元素,它的抗辐射能力非常强。辣椒,它是抗辐射的天然食品,它可以调动我们全身的免疫系统,保护细胞不受伤害,常吃辣椒,身体健康。海带,它含有的糖分较多,也具有一定的抗辐射作用。大蒜,它是我们饭菜中不可缺少的调味品,而且它也含有硒元素,抗氧化作用比人参还好,所以在平常也吃一些大蒜对身体也是有帮助的。
来源:中国糖酒网信息中心
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