每个人都希望自己越来越美丽漂亮，而且爱美更是女孩子的天性，所以美容和减肥更是是一直围绕在女性身边。也有一部分人会吃一些能够美容减肥的保健食品，但是有些保健食品并不是能适合所有人食用，可能会出现一些过敏或反弹现象。最健康的做法是从饮食着手，由内而外改善个人体质，从而让自己越来越亮丽。

    其实在我们日常生活中也有很多的健康食品都有着很好的减肥美容功效，比如杏仁、草莓、鸡蛋、葡萄、奶制品、山楂、苹果、香蕉、黄瓜、海带、番茄等。这些减肥美容食品绿色健康，对身体非常有益，而且这些健康食品中还含有非常丰富的营养成分，可以在给身体补充营养的同时起到减肥美容的作用。
    我们要知道美容减肥需要长期坚持才能看到效果，经常吃一些对身体有益的健康美容食品要远远比那些保健食品要健康，长期下来就能够让身体从内到外焕发亮丽的光彩，苗条的身材也是吃出来的。

来源：中国糖酒网信息中心