胶原蛋白在我们人体中占有很重要的位置，它是我们人体不可缺少的营养物质。胶原蛋白会随着我们年龄的增加而慢慢的流失，我们一般在二十岁左右胶原蛋白成分就开始减少。我们这时候就应该注意补充胶原蛋白，除了吃一些含有胶原蛋白的食品外，还可以喝一些胶原蛋白饮料。胶原蛋白用于化妆品里可以使肌肤光滑有弹性，减少皱纹的产生，使皮肤更有光泽。胶原蛋白对于我们的头发也有很大的保健作用，它保护头发zho难过的毛鳞片不受伤害，是头发黑亮有光泽。对于一些长期坐在电脑旁、工作很劳累的人特别要注意多补充胶原蛋白，保持一个健康的身体。

来源：中国糖酒网信息中心