1、引起体重的增加或肥胖  
    2、容易蛀牙 
    3、影响食欲，导致营养失衡 
    4、引发心脑血管疾病、糖尿病等慢性病 
    5、容易骨折 
    6、抑制免疫系统，导致抵抗力下降 
    7、易得胃炎 
    8、使身体的矿物质平衡扰乱 
    9、引起过度兴奋、焦虑、注意力难以集中以及孩子的偏执狂 
    10、引起睡意，减少孩子的活动 
    11、对孩子的学习成绩产生不利的影响 
    12、使视力减退 
    13、对肾脏造成伤害 
    14、防碍钙和镁的吸收 
    15、加速衰老的过程，导致皱纹和白发 
    16、引起关节炎 
    17、引起哮喘 
    18、导致牙周疾病 
    19、导致放射性骨坏死 
    20、造成食物过敏 
    21、导致儿童湿疹 
    22、造成白内障 
    23、造成头痛，包括偏头痛 
    24、增加体液的闭流 
    25、引起便秘 
    健康吃糖标准：每公斤体重每天0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。具体量比：一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。

来源：中国糖酒网信息中心