我们常见的蔬菜西红柿，西红柿的营养很是丰富而且它含有的热量很低，我们在电视上看到的身材超好的模特们也是经常吃西红柿来保持身材的。西红柿里酸酸的汁可以平衡我们皮肤的油脂，把西红柿汁涂在脸上做面膜，对于皮肤粗糙和黑的人很有效。如果把他的汁和蜂蜜一块做面膜可以美白祛斑。草莓含有多种维他命成分，常吃可以增强皮肤的弹性，而且美白和保湿的效果。草莓汁做面膜，有很好的祛痘效果。橘子是水果中的美容最好的，它含有丰富的维他命才C，因此被用作很多化妆品和护肤品的原料。橘子可以清洁皮肤、美白祛斑、紧致润肤、消疲劳、抗皮肤老化等功效。柠檬里含有许多的果酸成分，在美白的同时也可以软化角质，并促进皮肤的新陈代谢。葡萄可以滋补气血、养胃健脾，，它酸酸甜甜的味道很是让人喜欢 。葡萄虽然营养价值极高但最有护肤效果的是葡萄籽，葡萄籽可以防止紫外线对皮肤的伤害，维护皮肤的健康。   

来源：中国糖酒网信息中心