越来越多的电子设备使辐射几乎处处存在，正常人受到就会有不适，所以孕妇为了自己和宝宝的健康更应该了解防辐射知识。现在大多都会买防辐射服，这样可以防止一些辐射，但如果能够通过合理的饮食减少辐射带来的伤害，两者结合孕妇会更健康。

      预防辐射的食品并不是什么高级产品，孕妇平时注意补充就可以起到很好的作用。首先，要保证有足够的能量供给才能使机体有较好的耐受力，使摄体不受辐射的影响。一般情况下，每天需要4000到5000千卡的能量。补充糖类时最好选择果糖，这样效果较好。另外，要注重选择以下食品。像维生素可以防止辐射的损伤和减轻辐射带来的不适症状呕吐、恶心等，还可以加速细胞的再生。含维生素B丰富的食品胡萝卜、油菜、海带、卷心菜以及动物的肝脏等可以帮助调节人体电磁场，使之恢复正常状态，从而增加抵抗辐射的能力。

       受到辐射后一般会出现食欲不佳的症状，在饮食的时候要减少脂肪的含量，增加植物油的含量，并摄取足够量优质蛋白，同时多注意休息有利于恢复。

来源：中国糖酒网信息中心