很多的刮油食品在我们日常生活中都比较常见，比如燕麦、山楂、黄瓜、苹果、绿豆、香菇、番薯等。这些食品有有着很好的消食、去脂的功效，有利于加快肠胃的消化，排出体内食物废渣，还可以减少胆固醇的吸收。另外经常吃油腻的食物很容易造成体内脂肪的堆积，要常吃一些具有减肥效果的绿色天然食品，比如果仁、凉果蜜饯、豆制品牛肉干等，这些休闲食品绿色天然，而且营养也非常丰富，减肥效果也不一般。
    为了自己身体的健康，一定要养成良好的饮食习惯，不能偏爱哪些大鱼大肉，要多吃些瓜果蔬菜类的食品来促进身体消化。

来源：中国糖酒网信息中心