在物质越来越丰富的时代里，很多的人都在为肥胖而发愁，而不少的公司为了迎合这一类人，就出现了很多的减肥药品等等，这种广告也是铺天盖地，但是我们要知道，是药品对身体就有或多或少的危害，那么食品就成了减肥的最佳选择，下面说说快速减肥食品有哪些。

    富含丰富纤维的水果，常吃不仅能够排出身体的垃圾，其中一些还能够起到很好的减肥效果；减肥最理想的食物是红薯，其富含的营养能够润肠顺便，减少脂肪的产生；豆类的食物可以减少脂肪的凝聚，并且某种条件下还能够消耗人体的脂肪；奶类食物不仅能够补充营养，还有减肥、塑形的效果；辛辣的食物能够提高人的体温从而消耗脂肪，达到减肥的效果，而且也是最明显的；别的还有绿茶等等。
    用食物减肥最重要的就是经得住美食的诱惑，不然就会适得其反，越减越肥。

来源：中国糖酒网信息中心