现代的女性越来越注重保养，也许是爱美之心人皆有之。化妆品更是迎合这一需求，可谓是铺天盖地。女性朋友选择的空间非常大，而到底要选择什么样的产品很大的因素就是跟广告有关。其实用食品来美容养颜，不仅健康还能减少带来的副作用。

    经常地吃番薯能够保持皮肤的水嫩，还能够起到减肥的作用；鲜枣中含有抗氧化剂，经常的吃一些不仅能够保持皮肤的弹性还能够抑制黑色素的产生。多吃黄瓜能使皮肤更加的柔嫩更，其中含有的物质还能燃烧脂肪起到美白的作用；苹果中含有的营养成分能够使人的皮肤更加的红润，还能消除面部的一斑点。能够美容的食品还有很多，其实市面上的一些化妆品就是提取了食品中的一些物质而制成的，效果也不错，但是和可能就会带来一些副作用。说到底，美容养颜最根本的还是多注意平时的饮食起居，生活规律了，人就有精神了，一些“面子”上的问题就会自然而然的消失。

来源：中国糖酒网信息中心