现代人都希望能够青春永驻，越来越多的科技产品供人们选择，其实生活中有很多的食品能够起到抗衰老的作用，不仅避免了药物给身体带来的危害；还能补充身体的营养。那么哪些食物是最好的抗衰老食品呢？

    首先就要说的是莲藕和山楂。莲藕的营养非常的丰富。 既能当做水果食用，又能烹制美味莲藕中含有的营养物质佳肴，可以滋养脾胃，又可以健脾益气，是一种上好的补品。推荐一个食谱“藕夹山楂糕”。另外，常见的还有：能健脑的核桃；还有能够减少雌激素活动空间的豆腐；能够改善消化系统的卷心菜；可以保持头发亮洁的胡萝卜；能够养胃，消除眼袋的马铃薯；还有能维持血糖含量，还可防癌的香菜。能保持皮肤光泽的苹果；能强健骨骼和牙齿的牛奶；能增强记忆力，还能美容的鸡蛋……
抗衰老最好的食品还有很多，生活中可以多吃一些，保持年轻的活力。

来源：中国糖酒网信息中心