随着人们生活水平的提高，人们在饮食上也会经常吃高热量的食物，这很容易导致肥胖，而面对肥胖很多人都会尝试着用各种方法去减肥，食疗、药物、运动等减肥方法也层出不穷。其实最根本的还是在日常生活中经常食用些能够瘦身减肥食品，这些健康的减肥食品不仅能够起到减肥的效果还对身体无害，一起来了解一下吧。
    在我们日常生活中比较常见的瘦身减肥食品也比较多，比如紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、鸡蛋、西柚、洋葱、魔芋、白萝卜、芹菜、海带、西红柿、全麦包、绿豆芽、椰菜、冬瓜、辣椒等，这些食品都具有独特的瘦身功能，含有的热量也比较低，常吃这些减肥食品能够在给人体补充营养的同时还能够起到减肥效果。
    减肥是一件大工程，其成效并不明显，要一直坚持，多食用一些绿色瘦身减肥食品来帮助身体消耗热量，这样才能最快最健康的减肥方法。

紫菜

苹果

来源：中国糖酒网信息中心