可以看到运动员比赛后会喝一些饮料，他们一般都会选择一些运动饮料。饮用运动饮料后可以减少剧烈运动后代谢废物对机体的伤害，还可以迅速补充体力减少疲劳感。

一些正规的运动饮料会一定量的糖分和矿物质。葡萄糖是人体最直接的能源物质，人体新陈代谢要消耗血液中的葡萄糖，血液中葡萄糖含量少时可以通过肌糖原或肝糖原分解得到补充。由于糖原含量有限，血糖降低后会影响大脑能量的供给，造成眩晕、乏力等不适感。补充一些矿物质，可以补充因大量出汗丢失的钠、钾，还有利于机体对水分的吸收。饮料中矿物质的含有是有严格限定的，太低会起不到明显的作用，含量太高会引起人体不适。
      在运动前，有些运动员也会喝一些饮料，但是量应该控制在一定范围内，喝太多会给运动造成负担，还可能造成肠胃不适。

来源：中国糖酒网信息中心