变得更加的强壮是很多的男士一直追求的，因为强壮的男人才是更多的异性喜欢的类型。经常的身体锻炼可以让男士们变得很强壮，但是，也有很多的人坚持不下来，于是他们就选择了一种捷径，吃一些壮阳的食品。说到壮阳食品，其实，在我们的生活中有很多的食品都是有壮阳效果的，下面我们就来评选一下十大壮阳食品。
      俗话说：“吃什么补什么”，所以，壮阳的最好食品就是动物的肾脏，除了动物的肾脏之外，在植物

中，桑葚也是一种非常好的壮阳食品，同时，桑椹也是一直被人们称为男人果，桑葚之所以能够壮阳，是因为桑葚中很有大量的维生素和氨基酸等营养成分，还有桑葚性味甘寒，具有非常好的补肝益肾的作用。除了动物的肾脏和桑葚之外，还有另外八种比较好的壮阳食品分别是：桂圆、狗肉、牡蛎、甲鱼、枸杞子、核桃、胡桃仁和海参。总结上面，十大壮阳食品就是动物肾脏、桑葚、桂圆、狗肉、牡蛎、甲鱼、枸杞子、核桃、胡桃仁和海参。这些食品都能够达到很好的壮阳效果。
      同时，和壮阳保健品相比，这些食品都是纯天然的食品，不会有任何的副作用。

来源：中国糖酒网信息中心