爱美是女人的天性，美白更是每一个女人的必须课。对于女生来说，皮肤白白的就会让她们显得更加漂亮。其实皮肤美白并不是一件简简单单的事情，并不是靠一些化妆品就可以达到了。美白要从从内做起，也就是要先做好体内排毒，只有体内的毒素好了，皮肤才会显得更加白嫩漂亮。
      美白既然要从内做起，那么，吃一些美白的食品就显得尤为重要了。其实，所谓的可以美白的食品也就是可以帮助人体很好的达到排毒效果的食品。选择吃一些排毒养颜的食品来达到美白的效果可以说是一

种绿色健康的美白方法。那么，我们生活中的可以拥有这种美白效果的食品有哪些呢？其实，蜂蜜、苹果、香菇、黄瓜、无花果、鱼类等都是一些很好的美白食品。经常的吃这些食品可以让皮肤变得更加的白嫩。同时，因为这些食品都是纯天然的绿色食品，所以，吃这样的美白食品不用担心会有任何的副作用。
      选择了正确的美白食品，既美白又健康！

来源：中国糖酒网信息中心