现在很多人都在为身体的肥胖而忧愁，但是往往就是经受不住美食的诱惑，将减肥的事情无限期顺延。今天，就从饮食下手，让你越吃越瘦。
    饮食瘦身食品第一名是优格。优格含有丰富的钙质，能够帮助抑制体内脂肪分解的副甲状腺荷尔蒙的产生，能燃烧脂肪，含有的乳酸菌还能够维持身体肠道菌的平衡。
    第二名就是豆腐。豆腐能够降低脂肪，还能增加饱腹感。
    第三名是薏仁。他可以加快体内的新陈代谢，容易燃烧脂肪，也是养颜的最佳食品。
    第四名是寒天。这是一个陌生的名字，它低卡路里，大量纤维，是减肥，增加饱腹感的理想选择。
    第五名是蒟蒻。能够消耗人体脂肪，控制体重；而其中富含的纤维使用后能有饱腹感，达到自然减肥的效果。
    第六名就是海藻，海藻盐不但可以帮助人们控制体重，还可以提高人体的纤维摄入，是美味又健康的瘦身食品首选。
    第七名是山楂，山楂里面大量的酸能够加快燃烧脂肪，还可以健脾消积，对减肥有利。其中含有的丰富的纤维和果胶，能够加快肠胃的蠕动，有利于消化食物。
    第八名就是醋。醋酸能够抑制体内脂肪和肝脏脂肪的堆积，是健康减肥的利器。
    第九名是咖啡。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。当然，喝咖啡减肥要选择更为健康的纯黑咖啡
    最后一名是茶。喝茶减肥已经不是什么新鲜事了。

来源：中国糖酒网信息中心