饮料，司空见惯，很多人也都喜欢喝饮料，而“抛弃”没有任何味道的白开水。而科学证明，我们应该拿白开水来代替饮料。饮料会给我们的健康带来影响?
    经常的喝饮料会造成骨质疏松。现在的饮料，尤其是可乐，都含有磷酸，这种元素会慢慢的影响身体的骨骼，大量的摄入就会影响身体对钙的吸收，而身体一旦缺钙，就会对青少年的身体发育造成很大的损害，同时使骨折的发生频率增加。虽然碳酸饮料能够起到降温的作用，但是，过量的饮用对肠胃也会带来很大的影响。一次喝太多，容易引起腹胀，还会影响食欲，使肠功能紊乱。
    饮料中含有的糖分也是很高的，这也是人们使用饮料的其中一个重要的原因。糖分被人体吸收，就会产生热量，经常的饮用就会引起肥胖，糖尿病，损害牙齿等问题。
    纯果汁的碳酸饮料营养有着丰富的营养，但是，喝的时候，对于糖和热量的需求有限制的朋友，尤其是青少年朋友，少喝，不能每天喝或者一次的大量饮用。购买的时候应该选择一些瓶体比较坚硬的产品，保质期会长一点。
    其实，在生活中最好不要喝饮料，或者少喝；平时应该多喝一些白开水，来保持我们的身体健康

来源：中国糖酒网信息中心