肾，按照其作用来分，可分为肾阳和肾阴两个方面，肾阴与肾阳在体内起着相互制约，相互依存的关系，维持人体内部的整体平衡，当这一平衡被破坏时，也就是说有阳多阴少或者阴多阳少两种情况。若肾阴偏衰不能制阳，会出现阴虚阳亢的症状，也就是肾阴虚，特别是中年女性，出现肾虚的比例还可能高过男性。
     肾阴虚时，心情特别容易出现烦躁现象，注意力无法集中，工作的时候来时感觉提不起神来，记忆力也有所下降。肾阴虚可以通过药物来治疗，六味地黄丸是经常用来治疗肾虚的药物；此外，我们还可以生活中的饮食，来防治和治疗肾虚。

接下来我就给大家介绍几种适合女性的补肾食品：
   
干贝：性平味甘，能补肾滋阴，对肾阴虚者而言，多食之。

栗子：性温味甘，除了有补脾健胃外，更有补肾壮腰之功效，对肾虚腰疼者，最宜食之。

来源：中国糖酒网信息中心