老一辈人都说十人九胃，意思就是说十个人里面有九个人都有胃病，由此可见胃不好的人有很多。在人体的五脏六腑里面每一个脏器都非常的娇弱，但是胃是最脆弱的一个，稍不注意就会导致胃酸、胃胀、不消化等症状，就连婴幼儿也避免不了这些症状。

    胃病的形成不仅仅是因为胃天生就非常的脆弱，后期的保养也占据很大的一部分。特别是上班族，忙碌的生活导致上班族的生活非常的不规律，一日三餐不能定时定点就连睡眠也得不到保障，不良好的作息和饮食规律以及不良饮食习惯是导致胃病的根本原因，其次才是胃消化功能虚弱的原因。
    其实想要在百忙之中把胃养好也是非常简单的事情，不能按时吃饭可以再办公室里面准备一点含有丰富营养的零食，得空就赶快填补一下以缓解胃的空虚，另外在吃饭的时候要多吃松软容易消化的食品，多吃蔬菜和水果。
    最养胃的食品有：面条、小米、馒头、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、酸奶、白开水、适量的花生、大枣、柚子、普通啊、蜂蜜等食品，另外胃不好的人要多吃含有维生素C的食品，因为维生素C能够增强胃部的功能。

来源：中国糖酒网信息中心