人的记忆力是最强悍的，只要有记忆力就能记住所有的东西，记忆力好的人甚至能够记住从记事的那天一直到老年的所有相关的事情。但是记忆力也会随着人的衰老而减退，甚至是因为外部的一些伤害而造成记忆力的损失，所以记忆力对一个人来讲是非常的重要的。特别是正处于青壮年的学生、白领工作者等群体，没有了记忆力就没有了发展的潜力。

    记忆力对人体是如此的重要，在日常的生活中懂的保健的人就会主要吃一些能够健脑增强记忆力的食品来吃，这些增强记忆力的食品对老人、青年、少年甚至是儿童都具有增强记忆力的作用。
    增强记忆力的食品有：
    花生被称为长生果、因为花生里面含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，对神经系统具有非常好的保健作用、并且能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
    牛奶，睡觉之前喝一杯牛奶有助于睡眠，睡眠质量好了白天就有精神焕发，当然记忆力也就提高了。
    另外其他的健脑增强记忆力的食品还有：鱼类、鸡蛋、小米、菠菜、玉米、黄花菜、菠萝、辣椒、橘子等食品。