在夏季随着温度的不断升高，人们常常会出现烦闷燥热、胃口不佳、昏昏欲睡、四肢无力等多种现象，特别是对于那些上班族来讲常出现的就是白天犯困，精神不济。那么如何改善这些症状呢？学会如何自制提神饮料，让你精神百倍。
    说起能够提神的饮料，大家可能都会想到红牛饮料、脉动等，但还有一种饮料也能提神，而且安全健康，那就是自制的提神饮料。桂花酸梅汤就是一款提神效果非常好的饮料，把乌梅和山楂放入锅中加入水和桂花后煮半个小时左右，放入糖后冰镇即可饮用，是一款夏季非常适用的清凉解渴与提神效果兼具一身的饮料。桂花酸梅汤适合居家人群饮用，而柠檬红茶就适合上班族了，将柠檬片和红茶放入杯中用开水冲泡，仿佛适量的白天即可饮用，如需冷饮也可放些冰块，三分钟即可让你喝到自制的提神饮料。

桂花酸梅汤

柠檬红茶

来源：中国糖酒网信息中心