不同的人的身体素质都是存在一定的差异的，有的人自身的免疫力就非常的好，而有的人自身的免疫力就是很差的。身体的免疫力一旦很差，就有可能会引发很多的疾病，所以，对于身体免疫力比较差的人来说，就应该要想办法去增强自身的免疫力。说到增强自身的免疫力，有很多人都会选择吃一些增强免疫力的食品来来达到提高自身免疫力的作用。那么，在我们的身边，有哪些食品是可以达到提高自身免疫力效果的呢？
      其实，在我们的身边，有很多的食品都是可以增强自身免疫力的，比如一些海洋食品、乳品、食用真菌和水果等。在海洋食品里，海参、鱼鳔和乌龟都是具有增强自身免疫功能的。在乳品中，牛奶和羊奶因为含有很高的氨基酸，所以也可以达到提高免疫力的作用。食用真菌中的猴头菇和香菇，以及新鲜的水果也是提高自身免疫力的很好的食品。
      要想提高自身的免疫力，我建议就多吃一些上面提到的可以增强免疫力的食品。

来源：中国糖酒网信息中心