男人都希望能够变得更强壮，希望自己能够成为异性们喜欢的类型。所以，很多的男士都开始锻炼自己，使自己身体更加的强壮，同时，有一些男士也会选择吃一些壮阳的食品，那么，我们的生活究竟有哪些食品是有壮阳效果的呢？
      所话说吃什么补什么，所以，要壮阳的男士一般都会选择吃一些动物的肾脏来达到壮阳的效果，除此动物的肾脏之外，还有桑葚也是比较好的壮阳食品，桑椹被人们称之为男人果，因为桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，在中医还认为，桑椹性味甘寒，是具有很强的补肝益肾的作用的；其次，桂圆也具有壮阳益气、补益心脾的功效。另外狗肉、牡蛎、甲鱼也是男人经常用到的壮阳食品，这三种食品能够达到有壮阳的效果，是因为狗肉、牡蛎和甲鱼中富含牛磺酸、精氨酸和锌等物质，这些物质都具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，所以说，这上面说到的一些食品都是解决男人补肾问题的最佳食品，也是男士们壮阳要选择的最好食品。
      同时，这些食品都是纯天然的食品，不会像其它的一些保健壮阳食品一样会有毒、副作用。

来源：中国糖酒网信息中心