男人都希望自己能够成为自己心爱女人心目中的最强壮的偶像，所以，男人们总想让自己变得更强。那么男人们应该吃一些什么食品来使自己变得强壮呢？生活中，哪些食品壮阳呢？

（桑葚）

      人们常说吃什么补什么，所以最常见的男人的补肾食品就是一些动物的肾脏，在中医书中经常推荐的常见补肾食品有猪腰、羊腰、狗肾等。除此之外，还有牡蛎、狗肉、甲鱼也是常见的男人补肾食品，这三种食品之所以有壮阳的效果，是因为这三种食物中富含的牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，所以说，这三种食品是解决男人补肾问题的最佳食品。另外，桑葚也具有壮阳的效果，桑椹被人们称之为男人果，因为桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，在中医还认为，桑椹性味甘寒，是具有很强的补肝益肾的作用的；其次，桂圆也具有壮阳益气、补益心脾的功效。

来源：中国糖酒网信息中心