膨化食品是很多人比较喜欢的一种休闲食品，特别是青少年儿童的最爱。膨化食品是用谷类、薯类、豆类等作为原料经过膨化加工而制成的，口味多样，香甜酥脆。
    在我们日常生活中比较常见的膨化食品有饼干、虾条、薯片、面包、爆米花等。而这些膨化食品一般都是采用小包装的形式，重量在10克—100克左右不等，这也最容易让人们吃上瘾。一般人们感觉多吃几十克的膨化食品对身体并没有多大的影响，在不知不觉的情况下就会越吃越多，造成上火现象。经常吃膨化食品对身体也不是很好，可能会延缓身体发育并影响智力的提升，特别是对儿童最有害处。
    虽然吃少量的膨化食品并不会对身体有多大的危害，但是如果大量的食用就会上火而且还会影响食欲。在购买膨化食品的时候可以选择一些著名品牌的膨化食品，这样也可以相对的比其他膨化食品较好点

来源：中国糖酒网信息中心