月经是每位女性都要经历的，如果在这段时间内注意饮食会让身体更健康，那么女性在月经期间到底可不可以喝饮料呢？
    每个人的体质都不一样，如果是寒性体质的女性一般会出现痛经现象，最好在月经期间不要饮用冷饮，否则会导致宫寒，加重痛经。有人认为在经期喝些牛奶对身体并没有多大的危害，其实正好相反，牛奶会破坏身体对镁元素的吸收，进而导致激动、情绪不安的症状，最好多吃些含镁元素的食品来缓解痛经。在月经期间会经常出现全身乏力和精神不振的现象，最好不要和碳酸饮料和咖啡来提神，这样会营养身体对铁元素的吸收并营养食欲。
    女性在月经期间最好不要喝饮料，特别是经常痛经的女性，可以适当的喝些红糖水或白开水来缓解，为了自己身体的健康，广大女性要注意了。