随着生活水平的越来越来高，人们都吃的好了，特别是很多的人都开始吃很多高热量的食物。这些最终导致的结果就是肥胖的人也是越来越多了。面对自己的肥胖。很多的人都开始觉得不知所措。有的人就开始通过药物和一些手术去减肥。其实，这些方法都是有一点极端的。在我们的日常生活中，我们是可以通过一些减肥的食品来实现减肥的，这样的减肥也是健康的减肥。那么，在我们的生活中有哪些食品是减肥食品呢？下面我们就来列举一些。

    
     紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、竹笋等都是一些很好的减肥食品，如果我们要是想减肥，就吃一些这样的食物。这些食物及可以补充身体所需的维生素和营养元素，还可以帮助达到减肥的效果，这样的减肥方法才是健康的减肥方法。

来源：中国糖酒网信息中心