滋阴补血是对人体身体的一种保健方法，阴虚或者血虚都会对人的身体造成的一定的伤害，继而也会对日常的工作和生活带来一定的影响。近些年，饮食上面的精细，营养不全面又缺乏运动造成很多的人都有这种症状，特别是女性群体，女性阴虚、血虚之后会直接影响到以后的宝宝，所以滋阴补血要每时每刻做起，吃滋阴补血食品，又能保健身体，真的是一举两得。
    滋阴补血食品主要有：
    当归，当归是治疗血虚非常的保健食品，它可以双向调节因为血虚而引起的相关疾病；
    阿胶，阿娇也主要治疗血虚的保健产品，阿胶可以改善因为血虚引起的经血量达、怀孕期间出血等症状；
    黑芝麻，多吃黑芝麻可以调理因为阴虚而造成的经量少以及慢性肾病；
    其他的可以滋阴补血的食品还有龙眼干、黑豆、何首乌、海参、龟甲、鳖甲、百合等。

来源：中国糖酒网信息中心