饮料是我们每天都要喝的饮品，只是每个人的习惯不同而喝的饮料不同而已，在众多的饮料当中，有的饮料是健康饮料，对人体有帮助，有的饮料只是普通的饮料没有任何的益处，可能喝的过多还会给人体造成伤害。所以在选择饮料的时候要选择健康饮料，那我们现在就看看健康饮料有哪些？
    水，凉白开是最好的饮料，多喝水对身体有益而无害，生病的时候医生往往会交代我们要多喝水，多喝水可以增进人体内毒素的排出，上火多喝水可以让火气跟着水在人体内的流出而排出体外。每天早上喝一杯水可以稀释胃液，促进食物的消化吸收。可见水是万能的健康饮料之一。
    绿茶，经过研究发现，绿茶中含有四百多种有机化合物和十多种无机矿物质，这些成分对于人体的保健都有很好的作用。经常喝绿茶可以防止人体的衰老、抗菌杀菌、消炎的功效。绿茶的这些功能是跟随着绿茶的生长环境而在变化着，不同的土壤和日照会使得绿茶的保健功能有所不同。当然最终要的是在此所说的绿茶并不是用绿茶粉冲泡出来的茶，而是真正的茶叶泡出来的。
    其他的健康饮料还有：酸奶、豆浆和各种花茶，比如茉莉花茶、桂花茶、栀子花茶、荷叶茶等，特别是在夏天的时候多喝点玫瑰花茶、杞菊茶、柠檬茶等还能起到美容养颜的作用呢！

来源：中国糖酒网信息中心