很多人都知道垃圾食品在我们生活中有很多，我们一说到垃圾食品就会想到油炸食品和腌制食品。其实根据世界卫生组织评出十大垃圾食品，油炸食品就排在第一位，屈居第二位和第三位就是罐头食品和腌制食品。
    我们都知道油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，而且在油炸过程中，还会产生大量的致癌物质，还会破坏食品本身含有的维生素，使蛋白质变性。而罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，在加工的过程中营养成分都遭到大量的破坏，使水果肉类食品本身的营养价值大幅度降低。还有腌制食品在腌制过程中，需要放大量盐，这会导致钠盐腌制食品含盐量超标，对发生高血压症状的风险增高。

来源：中国糖酒网信息中心