很多人对“垃圾食品” 一词并不陌生，但是真正了解垃圾食品具体都有什么的人却很少。其实垃圾食品就是指食品在加工的过程中使营养成分部分或完全流失，或在加工过程中添加过量的对人体有害物质的食品。而这些垃圾食品也是造成我们肥胖的罪魁祸首，影响了身体对营养元素的吸收，危害我们的健康，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
    我们经常见的油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品严格来说都属于垃圾食品。照这样来讲我们吃的食品不都都属于垃圾食品了吗？ 其实不然，任何事物都有它的两面性，食品业不例外，只要在量上把握好度并掌握正确的吃法，垃圾食品业一样能吃出营养来。

来源：中国糖酒网信息中心