产后许多妈妈都会感觉身体虚弱和贫血，产后都应该吃些补血食品，来帮助产后身体的恢复。产后补血最好食补，有利于人体消化吸收，一般患贫血的产妇会出现食欲不佳和消化不良的现象，要特别注意饮食的色、香、味，以促进产妇的食欲。哪些产后补血食品对身体最好呢？
    我们经常吃的食物有很多都是对产后补血有很大的用处的，比如：黄豆、黑豆、菠菜、金针菜、发菜、红萝卜、面筋、龙眼肉等，也可以多吃些含铁丰富的动物肝脏和牛奶豆制品类的含蛋白质丰富的食物。孕妇在产后缺血比较严重，最好不要喝茶，因为喝茶多了会使贫血症状更加严重。如果孕妇在产后缺血情况不是太严重的情况下，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

 

来源：中国糖酒网信息中心