气血充足的人面色红润、精力充沛，而气血不足的人面黄肌瘦、疲惫困乏。这两者之间的差别如此之大，主要在于身体里气血的多少，对于气血不足的人应该多吃些补血食品来改善气色，但哪些食品是补血的呢？
    1.红枣
    “一日三枣，永远不老”，红枣具有很好的补血效果，含有丰富的维生素和其他微量元素，可以补充身体说需要的营养成分。红枣也可以做成大枣黄豆粥来饮用，效果更佳，可以补血养气、排毒养颜。
    2.黑豆
    可能大家都不太了解，其实黑豆也是绝佳的补血食品，黑豆可以促进血液循环、养血安神、提高免疫力，含有丰富的微量元素，不含胆固醇，非常适合心血管患者补血食用。
    3.阿胶
    我们经常在超市或商店里见到的阿胶枣也是补血食品，被称为补血专家。阿胶能刺激骨髓的造血系统，增加血液细胞。可以补血养血止血，有很好的滋补作用。

来源：中国糖酒网信息中心