冬季是人体免疫系统比较脆弱的时候，人的免疫力下降，可能会引发各种疾病，而疾病又可引起营养不良和免疫缺陷。应该经常吃些能够增强免疫力食品，帮助身体抵抗外在危害身体的因素。
    有几种增强免疫力的食物提供给大家参考，希望对大家有帮助。
    1．山楂    有助身体的吸收和消化、降低血脂血压、抗菌、减肥、增强免疫力的作用。
    2. 大蒜  　具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂等多种功效。
    3. 沙棘   沙棘中含有丰富的维生素C，能够抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、改善血管系统的功能，增强免疫功能。
    4. 牛奶、黄豆  　牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上，有效的增强身体的免疫系统。
    5. 蜂胶  蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使身体免疫系统处于平衡状态，被人们称为“天然的免疫增强剂”。

来源：中国糖酒网信息中心