运动饮料比一般的饮料要多天就维生素或者其他的物质，因为大量的运动之后就会出大量的汗，在出汗比较多的情况之下就应该多喝一些淡盐水。但是如果运动量不是特别大，不会引起特内热量减少、大量排汗或者无机盐丢失的情况下就可以不用刻意的喝淡盐水或者糖水，一般的水就ok了。
    现在，有专门的专家研究出了专门提供大量运动之后饮用的饮料，这种饮料一般是运动员专用的饮料。因为大量运动之后的体质机能和正常的人不一样，一般的饮料不能达到大量运动之后身体机能的需求。

来源：中国糖酒网信息中心