现在生活越来越好，在吃的方面也要去越好，很容易导致血压的上升，应该在饮食方面进行控制，经常吃些降压食品，可以预防高血压，降低血脂。但是哪些食品是有助于降压的呢？哪种降压食品的疗效更好的？
    1.黑木耳 黑木耳可谓是降压食品的最佳选择，把黑木耳在清水中浸泡一段时间蒸服，可预防并治疗高血压、血管硬化等症状。
    2.芹菜 可以把芹菜做成菜来吃也可以榨成蔬菜汁来喝，可以保护血管和降低血压，有很好的镇定作用。
    3.绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，经常吃些带包装的绿豆食品或绿豆糕，不仅可以降压并减轻高血压症状，还能有效的预防血脂升高。
    4.豆腐 豆腐能降低人身体内的胆固醇，有效的防止高血压的发生，还能养颜美容。豆腐也是一种是很好的食疗食品。还有其他的降压食品在此也不一一列举了。
    降压食品可以保护血管和降低血压血脂，但并不能治疗高血压，只能起到辅助作用，经常吃些降压食品可以预防高血压的发生，在生活起居中养成良好的饮食习惯。这样才能使身体健康，与其他人一样，可以安享天年。

来源：中国糖酒网信息中心